Fitness de Combate: Potencia y Velocidad

Fitness de Combate: Potencia y Velocidad

Programa dirigido al entrenamiento de la potencia y la velocidad de manera específica, con una elevada orientación a ser complementario a los entrenamientos técnicos de competidores de Boxeo y Kickboxing.

Este entrenamiento exige una dosificación de todos los factores de la carga. Se exige toda la aplicación de la fuerza psíquica y física disponible desde el comienzo hasta el final de la secuencia de aceleración para lograr una efectiva contracción muscular, que debe ser explosiva.
No entrenaremos la potencia bajo condiciones de fatiga que retarden el movimiento pues su efecto depende de la óptima excitación del sistema nervioso central, para ello el volumen total de la carga en una unidad de entrenamiento y las repeticiones en una serie son limitadas.

A través de este entrenamiento específico, encontrarás ese ‘punto óptimo’ de preparación física para afrontar tu competición con la mejor preparación física posible.

El programa principal consta de ocho sesiones de 60′ pudiendo combinar con otros programas a través de un bono de 10 sesiones con el PACK PERSONAL TRAINING 10.

Effectiveness:
  • Mejora de la potencia
  • Mejora de la velocidad
  • Propiacepción muscular
  • Automotivación
  • Preparación fíisca de la competición

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Price: $60 EUR / HORA

Type of Program: Potencia y Velocidad

Level: Avanzado - Competición

Days in Workout: 8

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